Hormonální jóga
Hormonální jógová terapie
Hormonální jógová terapie (hormonální jóga) je jemná, ale účinná metoda, která využívá specifické pozice, dechové techniky a dynamická cvičení k aktivaci a harmonizaci hormonálního systému. Tento přístup je určen zejména pro ženy, které chtějí podpořit přirozené fungování svého těla a zmírnit obtíže spojené s hormonální nerovnováhou.
Hormonální jógovou terapii vyvinula brazilská psycholožka a jogínka Dinah Rodrigues, která se józe věnuje už více než 60 let a i ve svých 97 letech zůstává stále aktivní.
S čím vám může Hormonální jóga pomoci?
Menstruační cyklus
HJ napomáhá vyrovnat hladiny ženských hormonů a podpořit pravidelnost cyklu.
Zmírňuje PMS a zmírňuje bolestivou menstruaci.
Menopauza
Při pravidelném cvičení má HJ výborné výsledky se snížením příznaků menopauzy jako jsou návaly horka, nespavost, podrážděnost, snížení libida, únava a úzkosti.
Štítná žláza
Reguluje funkci štítné žlázy, zmírňuje příznaky hypotyreózy a hypertyreózy. Mezi nejčastější příznaky patří přibývání na váze, únava, deprese , nervozita.
Otěhotnění
Podporuje plodnost a reprodukční zdraví ženy, zlepšuje kvalitu vajíček a řeší problémy s ovulací.
Polycystické vaječníky
Inkontinence
Intimní život
Cvičení hormonální jógové terapie zvyšuje sexuální energii.
Vlasy a kůže
Regulace ženských hormonů pozitivně prospívá naší pleti a vlasům. Pleť je pružnější a zářivější. Vlasy jsou vyživené a zrychluje se jejich růst.
Stres
Cvičení HJ snižuje hladinu stresových hormonů, stimuluje endokrinní systém což přináší navýšení energie a celkové vitality.
HJ také podporuje náš imunitní systém, zlepšuje trávení a zmírňuje problémy, jako jsou zácpa a nadýmání. Reguluje metabolismus a je velkým pomocníkem při hubnutí.
Hormonální jóga kombinuje specifické pozice a dechová cvičení, která jsou navržena tak, aby stimulovala žlázy s vnitřní sekrecí, jako jsou vaječníky, štítná žláza a nadledvinky. Díky této stimulaci dochází k vyrovnávání hormonů přirozenou cestou, což může vést ke zmírnění výše uvedených problémů.
Přínosy hormonální jógy
- Zlepšení kvality spánku a energie během dne
- Snížení symptomů menopauzy
- Zlepšení nálady a zvládání stresu
- Posílení ženského reprodukčního zdraví
- Zvýšení vitality a pocitu celkové pohody
"Milé dámy, srdečně Vás zvu k lekcím Hormonální jógové terapie."
V uceleném kurzu na 8 týdnů vás provedu kompletní jógovou praxí, abyste byly schopné HJ cvičit samy doma.
Naučíte se základy dechu, základní sestavu cviků, projdeme relaxační a meditační techniky.
Na svých kurzech vytvářím podporující a přátelské prostředí, kde se každá žena může cítit pohodlně a bezpečně.
Tato živá setkání Vám přinesou nový rozměr pozornosti ke svému tělu.
Kde si se mnou můžete zacvičit?
Jablonec nad Nisou
Česká Lípa
Kdo jsem
Jsem maminkou malého raubíře a mou vášní je pomáhat ženám najít rovnováhu mezi každodenními povinnostmi a chvílemi klidu pro sebe.
Věnuji se lekcím jógy a zdravého pohybu. Provázím klientky technikami, které vedou k duševní a tělesné spokojenosti. Snažím se vytvářet podporující prostředí, kde se můžete cítit bezpečně a vkročit na cestu vnitřního klidu, obnovy životní energie, zvýšit kondici, flexibilitu svého těla a zbavit mysl limitujících a blokujících nastavení.
Vaše tělo i mysl si zaslouží pozitivní změny.
