Hormonální jóga

Hormonální jógová terapie

Hormonální jógová terapie (hormonální jóga) je jemná, ale účinná metoda, která využívá specifické pozice, dechové techniky a dynamická cvičení k aktivaci a harmonizaci hormonálního systému. Tento přístup je určen zejména pro ženy, které chtějí podpořit přirozené fungování svého těla a zmírnit obtíže spojené s hormonální nerovnováhou.

Hormonální jógovou terapii vyvinula brazilská psycholožka a jogínka Dinah Rodrigues, která se józe věnuje už více než 60 let a i ve svých 97 letech zůstává stále aktivní.

S čím vám může Hormonální jóga pomoci?

Menstruační cyklus
HJ napomáhá vyrovnat hladiny ženských hormonů a podpořit pravidelnost cyklu.
Zmírňuje PMS a zmírňuje bolestivou menstruaci.

Menopauza
Při pravidelném cvičení má HJ výborné výsledky se snížením příznaků menopauzy jako jsou návaly horka, nespavost, podrážděnost, snížení libida, únava a úzkosti.

Štítná žláza
Reguluje funkci štítné žlázy, zmírňuje příznaky hypotyreózy a hypertyreózy. Mezi nejčastější příznaky patří přibývání na váze, únava, deprese , nervozita.

Otěhotnění
Podporuje plodnost a reprodukční zdraví ženy, zlepšuje kvalitu vajíček a řeší problémy s ovulací.

Polycystické vaječníky

Inkontinence

Intimní život
Cvičení hormonální jógové terapie zvyšuje sexuální energii.

Vlasy a kůže
Regulace ženských hormonů pozitivně prospívá naší pleti a vlasům. Pleť je pružnější a zářivější. Vlasy jsou vyživené a zrychluje se jejich růst.

Stres
Cvičení HJ snižuje hladinu stresových hormonů, stimuluje endokrinní systém což přináší navýšení energie a celkové vitality.

HJ také podporuje náš imunitní systém, zlepšuje trávení a zmírňuje problémy, jako jsou zácpa a nadýmání. Reguluje metabolismus a je velkým pomocníkem při hubnutí.

Hormonální jóga kombinuje specifické pozice a dechová cvičení, která jsou navržena tak, aby stimulovala žlázy s vnitřní sekrecí, jako jsou vaječníky, štítná žláza a nadledvinky. Díky této stimulaci dochází k vyrovnávání hormonů přirozenou cestou, což může vést ke zmírnění výše uvedených problémů.

Přínosy hormonální jógy

Zlepšení kvality spánku a energie během dne
Snížení symptomů menopauzy
Zlepšení nálady a zvládání stresu
Posílení ženského reprodukčního zdraví
Zvýšení vitality a pocitu celkové pohody

"Milé dámy, srdečně Vás zvu k lekcím Hormonální jógové terapie."

V uceleném kurzu na 8 týdnů vás provedu kompletní jógovou praxí, abyste byly schopné HJ cvičit samy doma.
Naučíte se základy dechu, základní sestavu cviků, projdeme relaxační a meditační techniky.

Na svých kurzech vytvářím podporující a přátelské prostředí, kde se každá žena může cítit pohodlně a bezpečně.

Tato živá setkání Vám přinesou nový rozměr pozornosti ke svému tělu.

Kde si se mnou můžete zacvičit?

Jablonec nad Nisou
Česká Lípa

Kdo jsem

Na mé cestě ke Kraniosakrální terapii jsem objevila hluboké propojení mysli a těla. Úzkosti a autoimunitní onemocnění mě vedly k intenzivnímu studiu a praxi, která trvala více než 15 let a stále pokračuje. Jóga, meditace a Rolf-cvičení mě inspirovaly k tomu, abych své poznatky předávala dál. Dnes používám Kraniosakrální techniku a individuální konzultace k pomoci klientům.