Psychické vyčerpání a co s tím

V dnešní uspěchané době je snadné ztratit pocit klidu, radosti a naplnění. Cítíte se vyčerpaná/ý? Jste neustále pod tlakem a v napětí? Snažíte se všem vyhovět, ale zapomínáte na sebe?

Mnohdy jsme jak v pasti, náš život běží tak rychle, a my večer ani nevíme, jak celý den vlastně proběhl. Negativní situace se snažíme vytěsnit, přejít a ostatní tak nějak vydržet, protože nám nic jiného nezbývá. Na konci týdne se utahaní těšíme na víkend, kde opět začíná kolotoč kolem povinností a rodiny.

A kde je váš čas pro sebe? Dovolíte si mít prostor pro sebe bez výčitek? Kde jsou vaše potřeby? Kde je opravdová radost a pocit štěstí?

Pokud se poznáváte alespoň u jedné z uvedených situací, je možné, že se vás týká psychické vyčerpání. Pokud se chcete dozvědět o jedné z možností, jak to změnit, pokračujte ve čtení. 😊

Co je to psychické vyčerpání?

Psychické vyčerpání je stav, kdy se cítíme unavení, bez energie a často neschopní zvládat každodenní úkoly. Tento stav může být způsoben dlouhodobým stresem, přepracováním, nedostatkem spánku nebo emocionálními problémy.

Příznaky psychického vyčerpání

Jak překonat psychické vyčerpání?

Existuje mnoho způsobů, jak bojovat proti psychickému vyčerpání. Jednou z efektivních metod je kraniosakrální terapie.

Kraniosakrální terapie: Efektivní řešení pro psychické vyčerpání

Kraniosakrální terapie nabízí zastavit se, a prožít opět pocit hlubokého uvolnění a relaxace,
a především pak obnovit životní sílu.

Co se děje při kraniosakrální terapii?

Zažijete velmi jemnou a příjemnou manipulaci s pánví, páteří a hlavou, která podpoří cirkulaci mozkomíšního moku. Díky tomu se začnou uvolňovat bloky a napětí v celém těle. Mozkomíšní mok obklopuje mozek a míchu, a hraje tak klíčovou roli v ochraně a výživě centrálního nervového systému. Zároveň je velmi podstatný jeho vliv na náš energetický systém.

Výhody kraniosakrální terapie při psychickém vyčerpání

Tato terapie přináší hluboké uvolnění svalového napětí, které často negativně působí na naše celkové zdraví a pohodu. Neustálé svalové napětí nás vyčerpává a oslabuje, jsme pak více náchylní
k nemocem i psychickému vyčerpání.

Fyzická únava, psychické vyčerpání, vyhoření, pocity nedostatečnosti, emocionální napětí – to vše má pak velmi negativní dopad i na naše fyzické tělo. Projevy mohou být různé: bolesti, migrény, kloubní potíže, potíže se spánkem, roztěkanost, pocit neustálého tlaku, nebo úzkostné stavy.

Jak kraniosakrální terapie pomáhá

Při kraniosakrální terapii dochází k nastavení klidu a zastavení toku myšlenek. Vzniká tak prostor pro novou energii, mizí napětí, a tím, jak získáváme novou energii, mizí i vyčerpání. Téměř okamžitě se nastartuje samoozdravný proces, který vede k regeneraci těla. A vy opět zažijete pocit uvolnění a pohody. Příjemným bonusem, který jistě uvítáte, je pak odplouvání negativních myšlenek
a přesvědčení z vašeho života.

Otevřeme společně dveře k radosti, klidu, sebepoznání a hlavně velké psychické úlevě.

Pokud si nejste jistá/jistý, zda je kraniosakrální terapie vhodná právě pro Vás, zavolejme si a během krátkého nezávazného rozhovoru zjistíme, zda by Vám mohla pomoci.